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por isso que a atenção plena está no cerne da prática budista, você tem que estar atento a cadao ato de dar um passo. Na tradição Vipassana às vezes eles fazem assim: você estásentado; e quando nos deitamos, temos consciência da posição deitada do nosso corpo.O Buda pregou sobre o Caminho do Meio, que complementa os dois extremos
